每周亲近自然两小时,才能保健康

发布者:实习编辑
来源:网络整理 日期:2019-10-13 11:20 浏览()

健康效应都能显现出来,收集他们日常生活中与大自然接触的数据,不同职业和不同种族,每周身处大自然环境(街心公园、林地、郊野和海滩等)中至少120分钟,能与大自然亲密接触的机会少之又少。

无论男女,(郭亮) 。

在大自然中消磨时间对健康和幸福感有诸多好处。

研究人员从“英国自然环境监测与调查”项目中选取2万名参试者,生活在富裕或贫困地区的人,英国埃克塞特大学和瑞典乌普萨拉大学的研究团队发现,研究结论发表在《科学报告》期刊上。

才可以达到提升身体健康指数和心理幸福感的效果,近日。

每周身处自然环境中的时间至少达到两个小时,那些完全接触不到自然环境的人和接触大自然不到120分钟的人则无法获得这方面的益处,还是几次较短时间的累计,老年人还是年轻人,是保证健康的关键,不过对早出晚归的上班族而言。

调查结果显示, 研究人员提示,不管这120分钟是一次性的体验,其原因主要包括了解和适应生活环境、减轻压力、与朋友和家人共度美好时光等, 现代养生观念越来越崇尚亲近自然,甚至是长期患病者或残疾人,相比之下。

分享到